2-й интенсив-курс по эскимосскому перевороту в Лосево (31.07-1.08.2021): анонс

Опубликовано

Записалось на курс: 10.
Свободных мест: 0.
Набор на курс закрыт.

1-й интенсив-курс по эскимосскому перевороту в этом году прошел успешно, прямо в процессе его проведения появились желающие на новый курс. Поэтому объявляю набор на второй интенсив-курс по эскимосскому перевороту в Лосево.

Общее фото участников интенсив-курса по эскимосскому перевороту
Общее фото участников интенсив-курса по эскимосскому перевороту

В чем особенности этого курса?
Для кого предназначен данный курс?
Что входит в курс по эскимосскому перевороту?
Что вы получите по завершении курса?
Требования к участникам курса
Необходимое снаряжение
Питание, проживание, где будет проходить курс
Количество участников курса
Расписание
Стоимость курса
Как записаться на курс?


В чем особенности этого интенсив-курса по эскимосскому перевороту?

1. Методика обучения эскимосскому перевороту разрабатывается мною с 2009 года. Я успешно занимался с детьми, и 12 лет занимаюсь со взрослыми. Каждый новый поток занимающихся дает дополнительные идеи, видеоматериалы. Расширяется аудитория — байдарочники, пакрафтеры, обладатели морских каяков, что также добавляет новые нюансы.

2. Полное погружение в процесс обучения — два дня постоянных занятий: теория, упражнения на суше, проработка движений от простых начальных до сложных составных. Достаточно большая нагрузка, но и наиболее быстрый результат. Когда люди занимаются в бассейне раз в неделю, то половина времени каждого последующего занятия уходит на то, чтобы вспомнить, что было на предыдущем занятии, и лишь потом начинается процесс постижения нового. На интенсиве пауз практически нет. И каждая тренировка интенсив-курса в два раза длиннее, чем тренировка в бассейне.

3. Опыт инструктора. Можно ли учиться по видеороликам в интернете? Можно. Но учтите: процесс однозначно займет больше времени. И в том случае, если движение будет наработано неправильно, на его исправление уйдет в три раза больше времени. Инструктор видит ошибки, видит предрасположенность к определенным способам эскимосского переворота, направляет к результату кратчайшим путем.

4. Для многих людей сезон занятий каякингом — именно лето, они готовы заниматься на открытой воде, но я не знаю ни одного аналогичного курса по эскимосскому перевороту.


Для кого предназначен данный курс?

Курс предназначен как для тех, чей эскимосский переворот требует доработки, так и для тех, кто ничего об эскимосском перевороте не знает.

Для начального обучения я рекомендую именно каяки, для которых изначально предусмотрена возможность эскимосского переворота — для фристайла на бурной воде, для сплава, для гребного слалома. И в первую очередь — рекомендую, все же, каяки для фристайла: некоторые упражнения гораздо удобнее выполнять на них. Проход под кормой, например — инструктору не нужно погружаться в воду, уходя от длинной кормы.

Существует масса лодок, на которых можно вставать после падения, и на которых вы можете вставать после прохождения курса:

— морские каяки — каяк в ролике предназначен для марафонов, он очень неустойчив и имеет свои особенности удержания даже на ровном днище:

— классические каркасные байдарки-двойки:

— надувные лодки — байдарки, пакрафты:

Для успешного выполнения эскимосского переворота все эти лодки должны быть дооборудованы упорами в случае отсутствия таковых.


Что входит в курс по эскимосскому перевороту?

1. Теоретическая часть — в виде наглядной видеопрезентации. Съемки на суше, в воде, из-под воды — чтобы движение стало понятным и очевидным:

Фрагменты обучающего видео по вставанию на каяке с семинара по эскимосскому перевороту

Попутно я рассказываю обо всем, что происходит на экране, останавливаюсь на необходимых нюансах под требования конкретной аудитории. Эта теоретическая часть является основой семинаров по эскимосскому перевороту, которые проводятся каждый год (отчет о последнем семинаре с отзывами участников). Когда этот семинар проводится единовременно, у людей возникает перегрузка от большого количества информации, но складывается представление о предстоящем объеме обучения. В случае двухдневного курса есть время на то, чтобы информация хорошо воспринялась и уложилась.

Эскимосский переворот на каяке просмотр видео при помощи проектора для наглядного показа теории

Также в теоретическую часть входит техника безопасности и психологические факторы поведения при перевороте лодки.

2. Практическая часть на суше.

Практическая часть интенсив-курса по эскимосскому перевороту начинается в привычной среде — на суше: выполняется набор упражнений, позволяющих понять и запомнить необходимые движения, которые после этой подготовки гораздо легче повторить в воде:

Сухая тренировка с веслом - опоры
Сухая тренировка с веслом — опоры

3. Практическая часть в воде.

После теоретической части и практической подготовки на суше переходим непосредственно к упражнениям в воде — в каяках:

Практические занятия по эскимосскому перевороту на воде
Практические занятия по эскимосскому перевороту на воде

И без:

Изучение опор веслом без каяка
Изучение опор веслом без каяка

4. Разбор ошибок.

Тренировки снимаются как на экшн-камеру на шлеме, так и со стороны. Очень удобно начинать каждую последующую тренировку с разбора ошибок предыдущей. Ошибки типовые — разбирая видео на большом экране, с проектором, легко научиться замечать их. По завершении курса каждому участнику был выслан видеоархив с его попытками.

Разбор ошибок выполнения эскимосского переворота
Разбор ошибок выполнения эскимосского переворота


Что вы получите по завершении курса по эскимосскому перевороту?

Полное теоретическое и практическое представление о вставании на каяке без весла и с веслом (прямой и обратный винты). Фрагмент первой версии семинара по эскимосскому перевороту, где показаны основные способы эскимосского переворота на каяке:


Требования к участникам курса

Отсутствие температуры и очевидных признаков заболевания.

Начальная физическая подготовка не важна: основное, что мы будем делать — ставить правильное движение.


Необходимое снаряжение

1. Костюм из неопрена или сухой костюм — самые упорные участники проводили на воде 2-3 часа, за это время легко замерзнуть даже в жаркую погоду, а интенсив пройдет в начале августа.
2. Туристический коврик-пенка для выполнения упражнений на суше.
3. Одежда, в которой не жалко покататься по полу.
4. Шлем и спасжилет. Для начала подойдет байдарочный или велосипедный шлем — необходимо хорошо подогнать шлем под себя, чтобы он не перемещался по голове. Шлем и спасжилет для рафтинга возможно арендовать на базе «Кивиниеми».
5. Каяк, весло, юбка. При необходимости снаряжение может быть предоставлено в аренду — сообщите заранее ваш рост и массу, я подберу для вас каяк для курса. Весло подойдет самое простое — с пластиковыми лопастями от фирмы «TNP».

Рекомендуется: зажим для носа (можно приобрести на месте). Кому необходимо — беруши, очки или маска для плавания.


Питание, проживание, где будет проходить курс

Питание: самостоятельно — кафе или продукты с собой.

Проживание: самостоятельно или возможно в кемпинге «Кивиниеми» на площадке «Время Приключений» (личные палатки), правый берег Вуоксы (со стороны СПб):

Машины необходимо ставить на автостоянке:

Сам курс будет проходить на левом берегу, на базе рафтинга «Кивиниеми», в каяк-баре:


Количество участников курса

Расчетное количество участников — 7 человек, после 10 закрываю набор.

Если желающих будет больше, то могу провести данный курс еще раз.


Расписание интенсив-курса по эскимосскому перевороту

Планируется 4 тренировки продолжительностью примерно по 3 часа (теория, упражнения на суше, практика на воде), после каждой тренировки, кроме последней — разбор полетов.

Суббота, 31.07.2021:
10:00
16:00

Воскресенье, 1.08.2021:
10:00
16:00


Стоимость курса:

Стоимость двухдневного интенсив-курса по эскимосскому перевороту — 6500 руб.

Проживание в кемпинге «Кивиниеми» на площадке «Время Приключений»»: 350 руб. с палатки + 100 руб. с каждого проживающего в день. Оплату можно внести каждый день с 10 до 19. Все расчеты с кемпингом «Кивиниеми» выполняются самостоятельно.

Аренда снаряжения:

Каяк: 550 руб./день
Каска: 150 руб./день
Весло: 300 руб./день
Юбка: 250 руб./день
Спасжилет: 150 руб./день.


Как записаться на курс?

1. Выяснить наличие свободного места.
2. Внести предоплату в размере стоимости курса и аренды необходимого снаряжения (карта привязана к номеру телефона, в тексте СМС писать ничего не нужно).
3. Сообщить об оплате, отправить свое ФИО и телефон (для оперативной связи, не для спама), рост и массу в случае аренды снаряжения.

Ведущий курса: Ергин Григорий.
+7 911 937-55-17
grigoriy@ergin.ru
Вконтакте

Видеоролик с интенсив-курса по эскимосскому перевороту в Лосево в 2020 году:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *