Сплит-тренировка по эскимосскому перевороту (18.11.2021)

Индивидуальные тренировки по эскимосскому перевороту стали столь популярны, что на них выстроилась очередь. Те, кто хочет начать заниматься прямо сейчас, договариваются заниматься совместно, в формате сплит-тренировки — вдвоем. Одна из таких тренировок прошла буквально вчера:

Сплит-тренировка по эскимосскому перевороту на каяке в бассейне
Сплит-тренировка по эскимосскому перевороту на каяке в бассейне

Сплит-тренировка — не традиционная групповая, когда одновременно занимаются 12 человек: как минимум половина времени проводится с инструктором наедине, так что занятия достаточно индивидуальные:

Обучение эскимосскому перевороту, личная тренировка с инструктором
Обучение эскимосскому перевороту, личная тренировка с инструктором

Часть времени тренировки проводится совместно — теория общая, часть — я занимаюсь с одним человеком, а второй выполняет задание самостоятельно, в своем темпе, с возможностью подумать и осознать движение эскимосского переворота, столкнуться с определенными проблемами и вопросами, и тут же, во время очередного сеанса работы непосредственно с инструктором, получить на них ответы.

Обучение каякингу в бассейне: тренировка по эскимосскому перевороту
Обучение каякингу в бассейне: тренировка по эскимосскому перевороту

При этом занимающиеся находятся достаточно близко друг от друга и от инструктора — их задания подобны, ошибки — типовые: даже занимаясь какое-то время самостоятельно, они слышат одни и те же комментарии и указания. Также можно увидеть свои ошибки со стороны — у партнера по сплит-тренировке. Почти кормовая свечка, сейчас закончим с эскимосом — и на фристайл!:)

Ошибка вставания на каяке - приход на кормовую свечу
Ошибка вставания на каяке — приход на кормовую свечу

Завершающая фаза эскимосского переворота прямым винтом — пока не идеально, но уже узнаваемо:

Завершающая фаза эскимосского переворота прямым винтом: типовые ошибки
Завершающая фаза эскимосского переворота прямым винтом: типовые ошибки

Когда я вижу, что человек, занимающийся самостоятельно, делает явные ошибки, я переключаюсь на него или сразу говорю, в чем ошибка, если она уже обсуждалась ранее.

Правильная постановка эскимосского переворота
Правильная постановка эскимосского переворота

Достаточно успешный прямой винт!

Успешное вставание прямым винтом на каяке, обучение каякингу в бассейне
Успешное вставание прямым винтом на каяке, обучение каякингу в бассейне

На сегодня индивидуальные и сплит-тренировки по эскимосскому перевороту проводятся по понедельникам и четвергам в 22:00, по завершении тренировки по фристайл-каякингу. Запись на тренировки — у Егора Говера, администратора гребного клуба «Каякер».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.