2-й интенсив-курс по эскимосскому перевороту в Лосево (6-7.08.2022): анонс

Записалось на курс: 7.
Свободных мест: 3.

Сразу по тому, что спрашивают прежде всего.

Интенсив-курс по эскимосскому перевороту состоится на территории базы отдыха «Лосево Парк» — в этот раз снят малый конференц-зал, помещение достаточно большое.
Сбор в 9:45 на ресепшн 6.08.2022, при себе иметь одежду для зала и для воды, ваши личные каяки необходимо принести с собой сразу, чтобы потом не ходить за ними.
Гарантия вашего участия в интенсив-курсе — предоплата в размере полной стоимости курса и аренды необходимого снаряжения.
Рекомендуется приехать заранее и хорошо выспаться — график будет достаточно плотным: об этом просили отдельно предупредить участники предыдущего интенсив-курса.
Возьмите с собой теплую одежду для тренировок на воде — август.

В чем уникальность этого курса?
На кого ориентирован данный курс?
Что входит в курс по эскимосскому перевороту?
Что вы получите по завершении курса?
Требования к участникам курса
Необходимое снаряжение
Быт
Количество участников курса
Расписание курса
Стоимость курса
Как записаться на курс?

В чем уникальность этого интенсив-курса по эскимосскому перевороту?

Моя методика обучения эскимосскому перевороту развивается с 2009 года — 13 лет я занимаюсь с начинающими каякерами, взрослыми и детьми, дополняя курс новыми нюансами, приемами. Копится обучающий материал — видеоряд, практические упражнения на суше и воде. Последние годы существенно расширилась аудитория: морские каякеры, пакрафтеры, обладатели надувных байдарок, что также добавило новую информацию в курс.

Я заранее знаю все ошибки, которые вы сделаете. Эскимосский переворот противоречит человеческим рефлексам: ваше тело изначально будет стремиться совсем к другим движениям. У каждого есть предрасположенность к определенному виду эскимосского переворота — я могу определить, каким способом вам будет удобнее вставать, что быстрее получится. Имея один стабильный вариант эскимосского переворота, можно идти дальше, пробовать другие способы вставания на каяке.

Часто спрашивают, можно ли учиться по видеороликам. Можно. Но гораздо дольше. И, если вы неправильно наработаете движение, то на исправление его уйдет в три раза больше времени, чем было потрачено на первичное изучение. Опытный инструктор изначально ставит правильное движение.

Полное погружение в процесс: два дня без отрыва. Если покупать абонемент в бассейн, например, 4 раза в месяц, то за неделю народ забывает, что было в прошлый раз, половину занятия вспоминает, половину — чему-то учится. Во время интенсив-курса эффекта забывания нет, поэтому процесс обучения проходит быстрее и эффективнее.

Летом не проводятся тренировки на каяках в бассейнах, а для многих людей водный сезон — только лето, они хотят и готовы заниматься на открытой воде.

На кого ориентирован данный курс?

Эскимосский переворот выполняется на:

— морских каяках — в ролике рассматривается каяк для марафонов, имеющий отдельные нюансы постановки на ровный киль:

— надувных байдарках:

— байдарках-двойках (не только цельнолитых, но и каркасных — об этом опубликую ролик позже). Кстати, в этом ролике содержится полезная информация о согласованном действии экипажа, которая также является частью курса по эскимосскому перевороту:

— пакрафтах:

Разумеется, все суда должны быть оборудованы специальными упорами. И для первичного обучения я бы рекомендовал лодки, которые изначально предназначены для выполнения эскимосского переворота — каяки для фристайла на бурной воде, сплава, гребного слалома.

Курс предназначен как для тех, кто ничего не знает об эскимосском перевороте, так и для тех, чье вставание требует доработки.

Что входит в курс по эскимосскому перевороту?

1. Теория — часть рассказываю сам, показываю на моделях, остальное — в виде наглядного видеоряда.

Именно эта теория является основой семинаров по эскимосскому перевороту (отчет о семинаре с отзывами участников), и постоянным учебным пособием на тренировках в бассейне, в клубе «Каякер». Съемки на суше, в воде, из-под воды — чтобы движение стало понятным и очевидным:

Фрагменты обучающего видео по вставанию на каяке с семинара по эскимосскому перевороту

Семинар регулярно дополняется благодаря новым поколениям каякеров. Когда этот семинар показывается разово и единовременно, у людей возникает перегрузка от большого количества информации, но складывается представление о предстоящем объеме обучения. В случае двухдневного курса есть время на то, чтобы информация хорошо воспринялась и уложилась.

Показ обучающего видео на интенсив-курсе по эскимосскому перевороту в Лосево.
Показ обучающего видео на интенсив-курсе по эскимосскому перевороту в Лосево.

2. Практика на суше.

Практическая часть интенсив-курса начинается на суше, в привычной среде — выполняется набор упражнений, которые отлично подготавливают к дальнейшему. Память тела, память правильного движения — совершенно отдельный навык, позволяющий в новых, непривычных для вас условиях, сделать правильные действия и подготовиться к повтору их в воде.

Сухие тренировки с веслами на интенсив-курсе по эскимосскому перевороту в Лосево.
Сухие тренировки с веслами на интенсив-курсе по эскимосскому перевороту в Лосево.

3. Практика в воде.

После теоретической и практической подготовки, ознакомившись с основами техники безопасности, люди изучают эскимосский переворот в каяках на воде и под водой, поэтапно, от простого к сложному.

Практические занятия по эскимосскому перевороту на воде
Практические занятия по эскимосскому перевороту на воде

4. Разбор полетов.

В то время, когда я занимаюсь с человеком непосредственно, я осуществляю съемку на экшн-камеру — и то, что записывается, мы разберем потом пошагово на большом экране с проектором. Поверьте, ошибки будут однотипные, вы быстро научитесь их замечать и у себя, и у ваших друзей по тренировкам. По завершении курса эти видеоматериалы можно будет скопировать себе для личного пользования.

Обучение эскимосскому перевороту на каяке DragoRossi
Обучение эскимосскому перевороту на каяке DragoRossi

Что вы получите по завершении курса по эскимосскому перевороту?

Полное теоретическое и практическое представление о вставании на каяке без весла и с веслом (прямой и обратный винты). Вот фрагмент первой версии семинара по эскимосскому перевороту, где показаны основные способы эскимосского переворота на каяке:

Будете ли вы стабильно вставать на каяке после интенсив-курса — во многом зависит от вас, вашей физической формы, координации, отсутствия страха воды.

Требования к участникам курса

Отсутствие температуры и очевидных признаков заболевания.

Необходимое снаряжение

1. Костюм из неопрена или сухой костюм. Можно драйтоп — сухую куртку. В случае сухого костюма или куртки возьмите с собой больше термобелья на смену.
2. Туристический коврик-пенка для выполнения упражнений на суше.
3. Одежда, в которой не жалко покататься по полу.
4. Шлем и спасжилет. Для начала подойдет байдарочный или велосипедный шлем.
5. Каяк, весло, юбка. При необходимости снаряжение может быть предоставлено в аренду (но количество каяков ограничено вместимостью машины) — сообщите заранее ваш рост и массу, я подберу для вас каяк для курса. Весло подойдет самое простое — с пластиковыми лопастями от фирмы «TNP».

Рекомендуется: зажим для носа. Кому необходимо — беруши, очки или маска для плавания.

Быт

Питание: самостоятельно — в кафе или продукты с собой.

Проживание: возможно проживание на базе отдыха «Лосево Парк», есть двухместные номера с раздельными кроватями, отдельным санузлом стоимостью 4500 руб./сутки — т.е. по 2250 на одного человека. Можно жить в палатке в «Вуокса Парке» на нижнем озере. Учитывая то, что занятия начинаются в 10 утра и проходят весь день, вы можете приехать в Лосево с утра в субботу и уехать вечером в воскресенье, нужно лишь переночевать ночь с субботы на воскресенье.

Количество участников курса

Расчетное количество участников — 7 человек, после 10 закрываю набор.

Расписание курса

Пожалуйста, в первый день подойдите в 9:45 на ресепшн «Лосево Парк» — потом, когда вы будете знать, где находится место проведения интенсив-курса, можно будет идти туда напрямую.

Планируется 4 тренировки продолжительностью 4-5 часов (теория, упражнения на суше, практика на воде), после первых трех тренировок — разбор ошибок, четвертая — завершающая.

Суббота, 6.08.2022:
10:00
16:00

Воскресенье, 7.08.2022:
10:00
16:00

С тренировки на воде можно уйти в любое время, по вашему самочувствию и состоянию. Иногородним бывает необходимо успеть на электричку, которая уходит около 20 часов в воскресенье.

Содержание тренировок:

1. Базовые основы эскимосского переворота, вставание от неподвижной и подвижной опоры, вставание без весла.
2. Опоры и основы обратного винта.
3. Прямой винт.
4. Завершающая тренировка с повторением всего курса и упором на то, что нужно именно вам.

Стоимость курса:

Стоимость двухдневного интенсив-курса по эскимосскому перевороту — 8500 руб. Сумма чуть выше, чем в прошлый раз, но по отзывам участников предыдущего интенсив-курса улучшил условия проведения: снял конференц-зал и отдельный ангар для хранения лодок и снаряжения.

Аренда снаряжения:

Каяк: 550 руб./день
Каска: 150 руб./день
Весло: 300 руб./день
Юбка: 250 руб./день
Спасжилет: 150 руб./день.

Гарантия вашего участия в интенсив-курсе — предоплата в размере стоимости курса и аренды необходимого снаряжения.

Как записаться на курс?

Ведущий курса: Ергин Григорий.
grigoriy@ergin.ru
Вконтакте
WhatsApp: +7 952 248-40-55
Тел.:+ 7 911 937-55-17

1. Связаться со мной и убедиться в наличии свободного места и возможности аренды снаряжения.
2. Внести предоплату (карта привязана к номеру телефона +7 911 937-55-17)
3. Сообщить об оплате, отправить свое ФИО и телефон (для оперативной связи, не для спама).

Видеоролик с интенсив-курса по эскимосскому перевороту в Лосево в 2020 году:

Отчеты о предыдущих интенсив-курсах с отзывами участников:

Интенсив-курс по эскимосскому перевороту в Лосево (23-24.07.2022)
Интенсив-курс по эскимосскому перевороту в Лосево (10-11.07.2021)
2-й интенсив-курс по эскимосскому перевороту в Лосево (31.07-1.08.2021)
Интенсив-курс по эскимосскому перевороту в Лосево (11-12.07.2020)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.