Увеличение количества дней для индивидуальных тренировок на каяке в бассейне

Опубликовано

С февраля в клубе «Каякер», в бассейне «Экран», увеличилось количество дней для индивидуальных тренировок на каяке в бассейне. Теперь записаться к инструкторам можно на следующие дни:
— понедельник (22:00 — 23:00);
— четверг (22:00 — 23:00);
— воскресенье (21:00 — 22:00).

Возможны индивидуальные тренировки не только по эскимосскому перевороту, но и по фристайл-каякингу. И очередная такая тренировка прошла 1 февраля:

Тренировка по фристайл-каякингу в бассейне
Тренировка по фристайл-каякингу в бассейне

Эта извечная проблема — разный уровень занимающихся… Кто-то только учится вставать, а кто-то занимается в бассейне уже 3-4 года. Но на сегодня существует только два деления на группы:
— новички — эскимосский переворот и навыки гребли на каяке;
— фристайл-каякинг — без деления на новичков и продвинутых.

Один из новичков, Антон, успешно освоивший за ноябрь-декабрь эскимосский переворот всеми способами, захотел сразу заниматься дальше фристайлом. Но группа по фристайл-каякингу тоже не сидела сложа руки, а усиленно тренировалась, поэтому чтобы восполнить пробелы и быстрее догнать группу, Антон решил взять индивидуальную тренировку. Тема простая — свечи на каяке: носовая, кормовая — как встать на них, как удержаться. База, без которой трудно идти дальше. ОК, поехали!:)

Правильный крен — лодка должна резать воду бортом, а не плющить днищем:

Правильный крен на каяке для постановки на свечу
Правильный крен на каяке для постановки на свечу

Раскачки — вложить в движение скрутку тела, импульс и падение носа и кормы лодки с высоты — когда все факторы соединяются вместе, движение получается очень легким:

Раскачки на крену для постановки каяка на свечу
Раскачки на крену для постановки каяка на свечу

И еще множество нюансов, как общих, так и индивидуальных. Кормовая свеча на каяке — опора, удержание:

Урок по каякингу: как поставить каяк на кормовую свечу
Урок по каякингу: как поставить каяк на кормовую свечу

И достаточно быстрый результат:

Кормовая свеча на каяке в исполнении ученика
Кормовая свеча на каяке в исполнении ученика

А вот с носовой свечой придется еще повозиться, но что делать в дальнейшем и над чем работать — уже понятно. В заключение тренировки — удержание на свечке даже не у стабильного бортика бассейна, а у виляющего ограждения дорожки: получается без помощи инструктора — равновесие поймано, основы удержания лодки заложены:

Индивидуальная тренировка по каякингу с инструктором, тренером
Индивидуальная тренировка по каякингу с инструктором

Хочется пожелать Антону удачи — очень быстрый старт, практически нулевой порог вхождения в каякинг, а это дорогого стоит! Сразу во фристайл, хотя и продолжает заниматься в группе новичков — там еще есть чему учиться: в эти выходные начали готовиться к бурной воде, отрабатывать крена, необходимые для входа в струю, развороты на весле — то, чему была посвящена немалая часть семинара по особенностям бурной воды:

Отработка входа в струю на каяке в бассейне
Отработка входа в струю на каяке в бассейне

Напоминаю, что в воскресенье, 7 февраля — семинар по фристайлу на бурной воде.

А на индивидуальные тренировки по каякингу можно записаться у администратора клуба Егора Говера: +7 (981) 952-10-25, Вконтакте, clubkayaker@gmail.com.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *