Опора на весло из-под воды

Posted

Я столкнулся с тем, что для людей неочевидно, что опора веслом может быть не только на воду, но и из-под воды.

Приведу несколько примеров такой подводной опоры.

Стойка на носовой свече: нос каяка и две руки с веслом дают три точки опоры, получается треножник — как штатив, но основная масса тела находится в лодке, лопасти весла используются более для удержания равновесия — как канатоходец, идущий по канату, использует шест или опахало. При этом происходит как опора на воду, так и опора из под воды — на ту воду, которая находится над лопастями весла: можно толкать весло вниз, а можно — тянуть вверх.

Носовая свечка на каяке фристайл-каякинг в бассейне

Раскачка на лупе: все новички уверены, что нужно толкаться от воды. Да такая, раскачка возможна, но только на одной лопасти весла. Если использовать две лопасти, то при нажатии на них весло проваливается вниз и застревает в воде. Поэтому гораздо проще не толкаться от воды, а наоборот — втягивать нос каяка вниз, притопив весло и используя воду, которая находится над лопастями. Можно делать луп вообще без раскачки: при вставании на носовую свечку сразу намеренно притопить две лопасти весла и продолжить затопление носа при помощи опоры из-под воды.

Перехваты через корму и нос — тут вообще все наоборот: и весло вставляется с другой стороны, например, левое весло вставляется с правого борта, и опора направлена вверх, а не вниз.

Каякинг гребок на перехвате фристайл

Пируэт на носу и вращение каяка на перехвате: в начальной фазе опора из-под воды очевидна. Фоникс манки — в начальной фазе опора из под воды на пируэте, а в финале — опора из-под воды на лупе.

Можно сделать луп на перехвате с места — в первой фазе перехват и только одна лопасть участвует в затоплении носа, а во второй фазе фазе уже работают обе лопасти. По этому же принципу выполняется макнести на ровной воде.

Картвил. Очень частая ошибка на картвиле — излишнее нажатие на опорную лопасть весла. Но все давление, отданное этой опорной лопасти, не достанется носу, который нам и надо затопить на свече. Попробуйте в качестве упражнения заменить на картвиле опору на воду опорой из-под воды — это существенно улучшит вашу технику выполнения этого элемента: изначально лучшая скрутка тела, нет возможности нажатия на весло.

Кормовой пируэт. Выполняется на перехвате через корму, отрабатывает тыльная сторона лопасти весла.

Перехват на каяке через корму кормовой пируэт

А вот подготовительное упражнение на лунар орбит — часть кормового пируэта, переходящего в носовую свечку. Что интересно здесь — опора из-под воды плавно переходит в опору на воду, весло даже не вынимается из воды.

Все мы смотрим ролики каякеров-фристайлеров в интернете, но многие тонкости и нюансы выполнения элементов, показанных на видео, не видны. Приходите на тренировки в бассейн, записывайтесь в поездки — и я расскажу вам обо всем подробно:)

До встречи на воде!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.