Впервые появилась возможность провести индивидуальную тренировку по фристайл-каякингу, а не по эскимосскому перевороту, как обычно. Понятно, что начинающим нужно повышенное внимание: поддерживать, направлять, страховать при перевороте, но то, что личная тренировка для продвинутых сразу окажется востребованной — было приятным открытием:)
Спросил: «Какие пожелания?» «Поделать луп, долго. Посмотреть, какие ошибки на орбите, на других элементах, дать общие рекомендации по исправлению, что можно — откорректировать на месте.» ОК, нет проблем!:) Сначала снова посмотрим на видео, как делаются эти элементы:
![Теория на индивидуальной тренировке по фристайл-каякингу Теория на индивидуальной тренировке по фристайл-каякингу](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/theory-before-personal-kayaking-lesson.jpg)
Еще раз разберем по шагам, по фазам, на что обратить внимание:
![Детальный разбор выполнения элемента фристайл-каякинга Детальный разбор выполнения элемента фристайл-каякинга](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/basic-of-freestyle-kayaking-moves.jpg)
![Детальный разбор выполнения элемента фристайл-каякинга Детальный разбор выполнения элемента фристайл-каякинга](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/basic-of-freestyle-kayaking-moves.jpg)
Повторим сухие упражнения с веслами — проделаем все медленно и вдумчиво:
![Индивидуальная тренировка по фристайл-каякингу: упражнения с веслами на суше Индивидуальная тренировка по фристайл-каякингу: упражнения с веслами на суше](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/dry-exercise-before-kayak-trening.jpg)
![Индивидуальная тренировка по фристайл-каякингу: упражнения с веслами на суше Индивидуальная тренировка по фристайл-каякингу: упражнения с веслами на суше](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/dry-exercise-before-kayak-trening.jpg)
На какие-то моменты есть отдельные упражнения — на ковриках:
![Отработка элементов фристайла на бурной воде на суше Отработка элементов фристайла на бурной воде на суше](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/personal-trening-by-freestyle-kayaking.jpg)
![Отработка элементов фристайла на бурной воде на суше Отработка элементов фристайла на бурной воде на суше](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/personal-trening-by-freestyle-kayaking.jpg)
А потом в бассейн! Можно попробовать лодочку на размер меньше — для гладкой воды бывает очень полезно снизить объем:
![Персональная тренировка по фристайл-каякингу в бассейне Персональная тренировка по фристайл-каякингу в бассейне](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/freestyle-kayaking-trening.jpg)
![Персональная тренировка по фристайл-каякингу в бассейне Персональная тренировка по фристайл-каякингу в бассейне](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/freestyle-kayaking-trening.jpg)
Все снимается на камеру — потом можно просмотреть покадрово, разобрать. Такой же лог с индивидуальной тренировки я обычно высылаю и начинающим, изучающим эскимосский переворот. Да и прямо в процессе обратиться к камере было полезно!
Иногда важно просто немного сменить угол крена при погружении кормы в воду — и движение начинает получаться! Чуть дальше поставить весло, чуть-чуть ниже наклонить спину к воде — я вижу, в чем ошибка, почему не получается та или иная часть элемента, что сделать, как исправить:
![Отработка элемента фристайл-каякинга в бассейне с тренером Отработка элемента фристайл-каякинга в бассейне с тренером](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/freestyle-on-flat-water-study.jpg)
![Отработка элемента фристайл-каякинга в бассейне с тренером Отработка элемента фристайл-каякинга в бассейне с тренером](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/freestyle-on-flat-water-study.jpg)
Когда все стало возможным соединить вместе — желание ученика научиться, желание инструктора — научить, время и место:
![Индивидуальные занятия по каякингу с тренером Индивидуальные занятия по каякингу с тренером](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/freestyle-kayaking-personal-trening.jpg)
![Индивидуальные занятия по каякингу с тренером Индивидуальные занятия по каякингу с тренером](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/freestyle-kayaking-personal-trening.jpg)
Разумеется, такие занятия не столь бюджетны, как групповые. Но гораздо более эффективны!
![Личная тренировка по каякингу в бассейне Личная тренировка по каякингу в бассейне](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/freestyle-on-flat-water.jpg)
![Личная тренировка по каякингу в бассейне Личная тренировка по каякингу в бассейне](https://ergin.ru/wp-content/uploads/2020/12/freestyle-on-flat-water.jpg)
Первый опыт оказался удачным — возможно, такие тренировки станут еще одной постоянной опцией в клубе «Каякер». Я готов заниматься и с новичками, и с продвинутыми.