Первая тренировка по эскимосскому перевороту на каяке в Лиговском бассейне (5.10.2018)

Первая тренировка по эскимосскому перевороту на каяке в Лиговском бассейне Санкт-Петербурга состоялась:

Пришло достаточно много новичков, хотя были и те, кто не доучил эскимосский переворот в прошлом году:

Начинаем, как обычно с теории — упражнения в зале, на ковриках, в привычной среде имитирующие движения вставания на каяке в воде:

С этого года теорию я показываю не на маленьком экране ноутбука, а на мобильном проекторе — сейчас на стену транслируются фрагменты недавно прошедшего семинара по эскимосскому перевороту, которые будут нам необходимы на тренировке на воде:

Картинка огромная! — все нюансы отлично видны. На каждого человека в бассейне у меня около 3-4 минут индивидуально:

Поэтому очень важно давать группе теорию заранее, досконально объясняя все то, что будет происходить на воде — это очень экономит время. Да, можно собрать всех вместе у бортика и рассказывать что-либо:

Но лучше максимально эффективно использовать время в бассейне для непосредственно упражнений на каяках, практики:

Первые большие глаза начинающих эскимосов:)

Впервые тянем голову — сама грубая из ошибок при вставании…

А вот продолжающие шлифуют технику прямого винта — правильная финальная фаза:

За первую тренировку все новички встали от подвижной опоры — досочки: прогресс, первый шаг, который сразу виден, он дает отличную мотивацию для дальнейших занятий.