Памятка начинающему перед первой тренировкой по каякингу в бассейне

Пишут и звонят люди, которые хотят тренироваться на каяках в бассейне в зимний сезон, спрашивают примерно одно и тоже — сделал отдельную памятку, которая, надеюсь, сэкономит мне немало времени, буду давать на нее ссылку: Что необходимо для тренировок по каякингу в бассейне — здесь и про порядок записи в группы, и про необходимые вещи для посещения бассейна и спортзала, и про противопоказания для занятий каякингом:

Если есть что-то еще, о чем стоит сообщить начинающим каякерам — пишите, дополню.