На первый интенсив-курс по эскимосскому перевороту люди набрались очень быстро, в последние дни набора я вынужден был отказывать желающим, предлагая им принять участие в повторном проведении курса через две недели. Когда потенциальных участников 2-го интенсива набралось 7 человек, я арендовал необходимые помещения на базе «Лосево Парк» и открыл новый набор — двое желающих подтвердили свое участие в повторном интенсиве, а пятеро — нет, чем я был неприятно удивлен… Значит, в этой схеме надо что-то менять.
Ну, что ж — если вписался, отдал деньги за аренду и пообещал курс людям, то решил, что буду заниматься и с двумя: тем больше они получат и успеют сделать за время интенсива. Но потом добавился еще один человек, чуть позже — другой, а в самый последний день, накануне, записалось целых три человека — расчетное количество участников было достигнуто. Все заявившиеся не имели своих лодок, брали их в аренду — одну лодку самому крупному участнику я посоветовал взять на базе «Кивиниеми», а остальные 6 мы везли самостоятельно:
Участники первого интенсив-курса в отзывах предлагали арендовать более просторное помещение. В этот раз я снял отдельный ангар для хранения каяков и мокрого снаряжения:
В ангаре предполагалась ширма для раздельного переодевания девочек и мальчиков:
Но мальчики сразу сломали шаблон, начав переодеваться с двух сторон ширмы:)
Для теории и упражнений на суше был арендован конференц-зал. Хотя зал находился на солнечной стороне (пришлось завешивать окно отдельным тентом), а день был жарким, но в помещении работал кондиционер — некоторые даже просили убавить охлаждение:)
Лишние столы и стулья сдвинули к дальнему концу зала, а большой экран для проектора уже стоял:
Места для занятий на суше всем хватило:
Первые упражнения для изучения эскимосского переворота на воде:
И первые успехи — пока без весла, с досочками:
Переход к эскимосскому перевороту с веслом, парные упражнения:
Финальная поза прямого винта:
Репетируем дуговую опору на суше:
Переходим к упражнениям в воде без каяков:
Первая попытка прямого винта почти всегда выглядит так:
После всех правок — уже немного иначе:
Разбор полетов:
За эти два дня было много всего позитивного — об этом расскажут сами участники чуть ниже.
Из неожиданных, но очень приятных дополнений: в Лосево проходил финал Гребного марафона «Тритон-2022» — как раз на том пляжике, где мы проводили заключительную тренировку. Участников марафона встречали горячим чаем и гречкой с тушенкой, но марафонцы спешили по домам, поэтому организаторы марафона кормили горячей едой участников интенсив-курса:)
Дополнение было невероятно уместным: последняя тренировка — до последнего участника, надо найти в себе силы сделать еще чуть-чуть, и согреться — а тут раз, и тарелочку с гречкой в каяк:
Огромное спасибо организаторам Гребного марафона «Тритон-2022»! Надо будет взять на вооружение:)
И огромное спасибо всем участникам интенсива — за упрямство, за азарт, с которым вы занимались. Завершающая тренировка — уже луну видно:)
Финальное фото всех участников интенсив-курса по эскимосскому перевороту:
А теперь — слово самим участникам интенсива.
Отзывы участников 2-го интенсив-курса по эскимосскому перевороту на каяке в Лосево
Алёна Макарова:
«В эти выходные побывала на интенсив-курсе по эскимосскому перевороту. До курса я всего пару раз пробовала сделать переворот и не было никакого понимания, как его делать и как этот процесс осознать.
Что понравилось на курсе — абсолютно всё!
Много теории, примеров и ассоциаций. Много практики и в зале, и на воде. Всё чётко и структурировано. Спасибо Григорию за терпение и полную вовлеченность в обучение, за то, что был в воде до последнего «выжившего».
Пока красиво встать у меня не получилось, но теперь я точно знаю, как и что надо правильно делать, как тренироваться дома. Знаю все виды переворота. Понимаю свои ошибки, над которыми сейчас надо поработать и на что обратить внимание. Остальное дело практики и тренировки, чтобы тело привыкло к новым движениям!
Да, интенсив это тяжело и телу, и голове, но он получился очень душевным, тёплым и атмосферным. Очень рада, что успела попасть на него в этом году.
Так что если вы хотите усовершенствовать свои знания и умения в эскимосском перевороте или выучить его с нуля — приходите, вам понравится!»
Виктория Сагайдук:
«Где провести выходные так, чтобы все тело вспоминало о них еще неделю?
Конечно, на интенсиве у Григорий Ергин по эскимосскому перевороту на каяке.
Пойти на интенсив было спонтанным решением, тем более удивительно, что у меня получилось, не все, не идеально, не регулярно, но все же…
Григорий мастер своего дела, ему по силам даже такие ученики, которые видят каяк третий раз в жизни (это я 🙂).
Отдельно хочется отметить:
✅ методичность в подходе к обучению
✅ структурированный материал
✅ огромное количество аналогий
✅ отработку движений и на воде, и на суше
✅ разбор видео (для меня, например, особенно важно видеть выполнение элементов со стороны)
✅ и, конечно, моральную поддержку💪🏻
В общем даже, если мне пока для уверенного эскимоса не хватает практики, я точно знаю, как его нужно делать, и как не нужно тоже. Ну а совершенству нет предела.🚣♂»
Василий Бабинцев:
«Данный курс рассчитан на тех людей, кто действительно осознал необходимость и важность научиться эскимосскому перевороту и готов потратить на это полноценных два дня с полной самоотдачей. Правильный план обучения, включающий в себя объяснение элементов и физики процесса, показ, тренировка в зале, тренировка на воде, «разбор полетов» по видео и повторная отработка элементов дает возможность заложить фундамент для слушателя и научиться как минимум одному из способов эскимосского переворота. Курс превзошел все мои ожидания, не имея практики в прошлом по эскимосу, всего за два дня я научился делать прямой винт с веслом, а также получил определенную наработку по другим способам вставания. Конечно, мой прямой винт не идеальный, но я знаю свои ошибки, и надеюсь при многократном отрабатывании в будущем это исправить. Прогресс в освоении нового материала в настолько короткий срок стал благодаря преподавательскому составу. Григорий настолько увлечен данным процессом обучения (многократно объясняет на различных примерах, показывает, исправляет ошибки, не оставляет без внимания ни одного участника), что участники дополнительно заряжаются его энергией, и с большим азартом и желанием втягиваются в процесс. У меня нет особых пожеланий для улучшения курса, все было хорошо спланировано и организовано, единственное, может, это акцентировать временные интервалы курса для новых семинаристов.» (Четче прописать расписание).
Артем Кузнецов:
«Интенсив очень понравился. Но нужно понимать, что это именно интенсив, т.е. 9 часов непрерывных тренировок в день. На отдохнуть времени не останется :)
Григорий отличный преподаватель, пробует донести движения множеством способов. Даже такой увалень, как я, встал в конце второго дня на каяке. Курс подойдет не только каякерам, но и тем, кто хочет чувствовать себя на воде увереннее. Если у вас во время гребли возникают страхи или мысли о том, что можно перевернуться, то пройти такой курс будет крайне полезно. Сердечно благодарю!»
Катерина Иванова:
«Вопрос умения выполнять эскимосский переворот назрел в той или иной мере, как только познакомилась с байдаркой. После знакомства с морским каяком, прогулками по большой воде, желание быть более уверенной в волнение — не смотреть на волны с берега, а ощущать, да и просто быть спокойнее, имея этот навык, стало набирать силу. Спасибо, что рядом оказался Тот человек, Олег Тихонов, который направил к кому и даже куда, и когда. Написала-места были.Так я вскочила в последний вагон с огромным желанием научиться,попробовать как же это.
Интенсив по эскимосу!!!ИНТЕНСИВ!!!!
Пересмотрела, прочитала, как казалось, все, что было выложено в группе, собралась и поехала.
Неспроста выделила ИНТЕНСИВ (!) В эти два дня действительно наполнены информацией, тренировками, разборами, вопросами, что как и для чего.
Григорий. Столько метафор, сравнений из разных областей для того, чтобы донести информацию. Человек до последнего желающего находящийся в воде. Слышит, видит каждого, даёт доп.подводящие упражнения.
Аля. Помощь с суши, подсказки и визуально увидеть себя в момент отработки — бесценно. Но упражнение действительно с каверзой и «лицо» тянется, и взгляд не туда, и начинается с непривычной точки… Мне не удалось выполнить полноценный, чистый переворот, но!
Что я получила от курса : опыт, то самое спокойствие когда оказываешься под лодкой, то состояние, позволяющее подумать и сделать попытки , механизм действия. Да, мой переворот ещё впереди, но огромное спасибо за помощь в приближении его. Дальше наработка. Григорий, Аля, классно, что вы есть и свое дело мастерски делаете, юмор, атмосфера спокойствия заряжают.
Что посоветовать будущим ученикам. Делать, делать и делать, максимально вкладываясь в процесс. Действительно приехать выспавшимися, курс объемный и насыщенный. Из моих косяков: одежда(!)если есть проверенная своя, у друзей, или взять заранее — берите, не надейтесь на прокат в моменте. Комфорт при занятиях на воде даст ещё свои плюсы. Берите скользящие пенки. Ещё оказался удобным пендаль (скользящий)при отработке упражнений с веслом в зале. Занимает меньше места при движениях, не накрывая всех вокруг.
Это было здорово! С огромной благодарностью. Катерина)»
Роман Григорьев:
«Больше месяца назад прошел интенсив по эскимосскому перевороту у Григория Ергина в Лосево. Так что данный отзыв смело можно отнести к состоянию, когда эмоции улеглись и остались только факты.
Записываясь на курс, ставил перед собой цель — научиться вставать в “настоящей” воде, чтобы начать тренировки на бурной воде. Ожидания от курса полностью оправдались. Мой результат — самостоятельный обратный винт через корму, а также понимание техники прямого и обратного через нос.
Достоинства:
1) “Интенсив” в названии полностью отражает содержание. Программа состоит из 4 блоков и занимает 2 дня с 10 до 20/21 с часовым перерывом на обед. 50% времени слушали теорию и делали подводящие упражнения в комфортном зале, другие 50% — отрабатывали навыки на воде под присмотром Григория. При этом каждый последующий блок — сжато повторяет материал предыдущего и дает новые знания.
2) Все занятия на воде записываются на видео и разбираются на последующей теоретической части. У вас есть возможность увидеть со стороны свои и чужие типичные ошибки и на следующей тренировке работать конкретно над ними — так вы быстрее достигнете прогресса. Приятный бонус — все фото- и видео- материалы Григорий передает через Яндекс.Диск, отсортировав их по персональным папкам. Съемкой занимается отдельный человек, так что на тренерскую работу это никак не влияет.
3) Григорий каждому выделяет индивидуальное время по несколько раз за тренировку. Если у кого-то есть желание получить обратную связь или дополнительно отработать упражнение со страховкой тренера — никогда не откажет. Вечером второго дня мы плавали до 21:30, хотя “официально” должны были закончить в 20:00.
4) Важно, что никто никого не заставляет и каждый сам устанавливает границы физической нагрузки себе. Если хочется отдохнуть и посидеть на берегу — никто косо смотреть не будет. Но я так не делал :)
5) Сменили три локации для тренировок на воде — постоянно новые условия дна и смена обстановки не дают заскучать и вносят разнообразие.
6) Гибкая аренда — можно взять только тот инвентарь, который тебе нужен. У меня был только шлем и неопрен, все остальное Григорий любезно предоставил. Никаких нареканий к качеству или состоянию оборудования не было.
Пожелания:
1) Было бы здорово конспектировать некоторые вещи или получать перечень подводящих упражнений для тренировок дома и в зале. Они действительно эффективные, но всех их не запомнишь. Может быть, ссылкой на закрытый ютуб канал в качестве бонуса прошедшим интенсив.
2) Предупреждать, что даже если вы занимаетесь три раза в неделю в зале, после выходных вы проснетесь как будто вас били палками, но это того стоило :))
Огромное спасибо за такое неравнодушие и подход.»
А вот еще отзыв от участников интенсива — отдельным отчетом: Как подружиться с каяком или история о том, как мы попали на интенсив по эскимосскому перевороту.
