Записалось: 6 из 10.
Интенсив-курс по эскимосскому перевороту пройдет в конце лета, 29-30 августа, в Лосево. Это будет уже третий такой курс — первый прошел 11-12 июля, второй — являлся частью целых тренировочных сборов в Лосево для начинающих каякеров. Вероятно, это будет последнее подобное мероприятие в этом году до бассейна: лето кончается, открытая вода остывает, спешите успеть!
На кого ориентирован интенсив-курс по эскимосскому перевороту?
1. Прежде всего курс рассчитан на тех, кто хочет научиться эскимосскому перевороту с нуля.
2. Также могут принять участие те, кто испытывает проблемы с нестабильным вставанием на каяке и хочет исправить наработанные ошибки.
При разном уровне занимающихся продвинутые смогут структурировать свои знания, собрать их воедино, а новичкам с нуля будет на кого равняться. Но начинать в любом случае будем с самого начала.
Что вы получите по завершении курса?
Полное теоретическое и практическое представление о вставании на каяке без весла и с веслом (прямой и обратный винты). Вот фрагмент сопроводительного видео из семинара по эскимосскому перевороту, где показаны основные способы эскимосского переворота на каяке:
В чем преимущества данного курса?
Годами накопленный материал — теория, видеоряд, практические упражнения на суше и в воде. Уже 11 лет я успешно обучаю эскимосскому перевороту взрослых и детей. Методика обучения отточена на многих поколениях каякеров с 2009 года.
Эскимосский переворот — рефлекторно противоестественное движение для людей: при перевороте в лодке тело человека по умолчанию стремится к определенным движениям, которые ошибочны и не приводят к нужному результату. Я заранее знаю все ошибки, которые вы сделаете, рассказываю и предостерегаю от них. Благодаря многолетнему опыту, я могу сказать, что так или не так в том или ином случае выполнения эскимосского переворота, поставить изначально правильное движение. Те, кто пытается вставать сам, по видеороликам, часто не замечает тех нюансов, которые вижу я.
В бассейне тренировки проходят с интервалом в неделю или, в лучшем случае, в половину недели — за это время люди забывают теорию, выпадают из процесса, затем снова в него погружаются, но первое время тратят на то, чтобы вспомнить все — а здесь погружение полное, позволяющее добиться результата в кратчайшее время.
Что входит в курс?
1. Теория в виде наглядного видеоряда.
Полный теоретический семинар по эскимосскому перевороту, который с большим успехом проводится каждый год (отчет о последнем семинаре с отзывами участников) — видеоряд этого семинара служит наглядным пособием для занимающихся в бассейне клуба «Каякер» много лет. Съемки на суше, в воде, из-под воды — чтобы движение стало для вас понятным и очевидным:
Семинар регулярно дополняется благодаря новым поколениям каякеров. Когда этот семинар показывается разово и единовременно, у людей возникает перегрузка от большого количества информации, но складывается представление о предстоящем объеме обучения. В случае двухдневного курса есть время на то, чтобы информация хорошо воспринялась и уложилась.
2. Практика на суше.
Практическая часть семинара начинается на суше, в привычной среде — выполняется набор упражнений, которые отлично подготавливают к поведению на воде. Память тела, память правильного движения — совершенно отдельный навык, позволяющий в новых, непривычных для вас условиях, сделать правильные действия и подготовиться к повтору их в воде.
3. Практика в воде.
После теоретической и практической подготовки, ознакомившись с основами техники безопасности, люди изучают эскимосский переворот в каяках, поэтапно, от простого к сложному.
4. Разбор полетов.
В то время, когда я занимаюсь с человеком непосредственно, я осуществляю съемку на экшн-камеру — и то, что записывается, мы разберем потом пошагово на большом экране с проектором. Поверьте, ошибки будут однотипные, вы быстро научитесь их замечать и у себя, и у ваших друзей по тренировкам. По завершении курса все видеоматериалы можно будет скопировать себе для личного пользования.
Расписание курса.
Планируется 4 тренировки продолжительностью примерно по 3 часа (теория, упражнения на суше, практика на воде). Также в теорию входит разбор ошибок.
Суббота, 29.08.2020:
10:00
16:00
Воскресенье, 30.08.2020:
10:00
16:00
Видео с первого интенсив-курса по эскимосскому перевороту:
Место проведения семинара
Лосево, база рафтинга «Кивиниеми»:
Требования к участникам курса:
Отсутствие температуры и очевидных признаков заболевания. Начальная физическая подготовка не важна: основное, что мы будем делать — ставить правильное движение.
Необходимое снаряжение
1. Гидрокостюм — неопрен или сухой костюм. Проката одежды для каякинга у меня нет. А одеваться надо теплее: мы проведем в воде немало времени, несмотря на конец лета.
2. Туристический коврик-пенка для выполнения упражнений на суше.
3. Одежда для зала, в которой не жалко кататься по полу.
4. Необходимы шлем и спасжилет. Для начала подойдет байдарочный или велосипедный шлем. Шлем и спасжилет для рафтинга возможно арендовать на базе «Кивиниеми».
5. Каяк, весло, юбка. При необходимости снаряжение может быть предоставлено в аренду — сообщите заранее ваш рост и массу, я подберу для вас каяк для курса. Весло подойдет самое простое — с пластиковыми лопастями от фирмы «TNP». Что касается каяков: я знаком не со всеми морскими каяками и не знаю, возможен ли эскимосский переворот на каждом конкретном каяке — готов протестировать вашу модель. Но я абсолютно уверен, что на каяках для фристайла на бурной воде, гребного слалома и сплава вставать можно, поэтому рекомендую использовать, в первую очередь, именно такие лодки.
Также рекомендуется: зажим для носа. Кому необходимо — беруши, очки или маска для плавания.
Быт
Питание: самостоятельно (продукты с собой или кафе в Лосево).
Проживание: Лосево, база рафтинга «Кивиниеми», личные палатки.
Не забудьте зарегистрироваться у администраторов базы по прибытии!
Количество участников курса
Количество участников курса — 7-10 человек.
Стоимость курса:
4000 руб. Это стоимость 4-х занятий в бассейне в ГК «Каякер» в зимний период, где можно будет продолжить обучение каякингу в дальнейшем.
Проживание на базе «Кивиниеми»: 350 руб. с палатки + 50 руб. с каждого проживающего в день. Машины необходимо оставлять за территорией базы, автостоянка непосредственно на базе «Кивиниеми» отсутствует. Не оставляйте в машинах ценные вещи.
Аренда снаряжения:
Каяк — 450 руб./день
Весло — 200 руб./день
Юбка — 200 руб./день
Гарантия вашего участия в интенсив-курсе — предоплата в размере стоимости курса и аренды необходимого снаряжения. Все расчеты с базой «Кивиниеми» выполняются самостоятельно.
Как записаться на курс?
Внести предоплату (карта привязана к номеру телефона, без СМС), отправить свое ФИО, телефон (для оперативной связи).
Ведущий курса: Ергин Григорий.
+7 911 937-55-17
grigoriy@ergin.ru
Вконтакте