<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Экстрим и адреналин</title>
	<atom:link href="https://ergin.ru/tag/ekstrim-i-adrenalin/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://ergin.ru</link>
	<description>Блог Ергина Григория о каякинге, фристайле на бурной воде и путешествиях.</description>
	<lastBuildDate>Tue, 03 Mar 2015 13:57:56 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.3</generator>

<image>
	<url>https://ergin.ru/wp-content/uploads/2019/04/cropped-favicon-32x32.png</url>
	<title>Экстрим и адреналин</title>
	<link>https://ergin.ru</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Засветился в буклете Гребного клуба &#171;Каякер&#187;</title>
		<link>https://ergin.ru/blog/zasvetilsya-v-buklete-grebnogo-kluba-kayaker.htm</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[wwwerginru]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Mar 2015 13:28:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Блог]]></category>
		<category><![CDATA[акробатика в воде]]></category>
		<category><![CDATA[бурноводинг]]></category>
		<category><![CDATA[зачем сплавляться по рекам]]></category>
		<category><![CDATA[реклама гребного клуба]]></category>
		<category><![CDATA[сплав по горным рекам]]></category>
		<category><![CDATA[способ жить полной жизнью]]></category>
		<category><![CDATA[фристайл на бурной воде]]></category>
		<category><![CDATA[Экстрим и адреналин]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://ergin.ru/?p=7895</guid>

					<description><![CDATA[<p>Впервые за все время существования Гребного клуба &#171;Каякер&#187; вышел буклет, в котором я тоже засветился: Дизайнер &#8212; Ася Сивенко, тираж 1200 шт. [&#8230;]</p>
The post <a href="https://ergin.ru/blog/zasvetilsya-v-buklete-grebnogo-kluba-kayaker.htm">Засветился в буклете Гребного клуба «Каякер»</a> first appeared on <a href="https://ergin.ru">О каякинге и не только:)</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Впервые за все время существования Гребного клуба &#171;Каякер&#187; вышел буклет, в котором я тоже засветился:<br />
<a href="//ergin.ru/wp-content/uploads/2015/03/buklet-kayaker-01.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" src="//ergin.ru/wp-content/uploads/2015/03/buklet-kayaker-01.jpg" alt="Рекламный буклет Гребного клуба Каякер" width="1000" height="709" class="alignnone size-full wp-image-7896" srcset="https://ergin.ru/wp-content/uploads/2015/03/buklet-kayaker-01.jpg 1000w, https://ergin.ru/wp-content/uploads/2015/03/buklet-kayaker-01-500x355.jpg 500w, https://ergin.ru/wp-content/uploads/2015/03/buklet-kayaker-01-423x300.jpg 423w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a><br />
<span id="more-7895"></span></p>
<p><a href="//ergin.ru/wp-content/uploads/2015/03/buklet-kayaker-02.jpg"><img decoding="async" src="//ergin.ru/wp-content/uploads/2015/03/buklet-kayaker-02.jpg" alt="Рекламный буклет Гребного клуба Каякер" width="1000" height="709" class="alignnone size-full wp-image-7897" srcset="https://ergin.ru/wp-content/uploads/2015/03/buklet-kayaker-02.jpg 1000w, https://ergin.ru/wp-content/uploads/2015/03/buklet-kayaker-02-500x355.jpg 500w, https://ergin.ru/wp-content/uploads/2015/03/buklet-kayaker-02-423x300.jpg 423w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a><br />
Дизайнер &#8212; <a href="http://vk.com/sivenko">Ася Сивенко</a>, тираж 1200 шт.</p>
<p>Изначально тексты имели более развернутый, информативный и менее рекламный вид. Например, текст о фристайле на бурной воде был создан на основе текста моей <a href="//ergin.ru/freestyle-kayaking">статьи и клипа</a>:</p>
<p>&#171;<strong>Фристайл на бурной воде (родео)</strong> &#8212; выполнение акробатических элементов на каяке, небольшой одноместной лодке, по своему объему рассчитанной исключительно на массу тела спортсмена. На этих лодочках каякеры-фристайлеры живут среди бурной воды, на валах и в бочках &#8212; серфят, вращаются, прыгают. Ощущение постоянно набегающего потока создает иллюзию передвижения на катере на бешеной скорости &#8212; и этой поездкой можно управлять! Фристайл &#8212; это фан, свобода в воде и игра с водой, но это также и признанный вид спорта, и просто возможность поддерживать себя в хорошей форме.</p>
<p>Элементы в водном фристайле во многом схожи с элементами спортивной гимнастики &#8212; как гимнаст использует отскок от батута, так каякер &#8212; течение и выталкивающую силу воды. Как же это возможно? Различают вальный фристайл, где каяк съезжает вниз с водяной горы, отскакивает от воды, как блинчик, устремляясь в воздух &#8212; именно импульс этого отскока и вкладывается в элемент. В бочечном фристайле вместо отскока используется осознанное притопление лодки &#8212; можно вписаться во вращение бочки, попеременно выполняя свечки на носу и на корме, как колесо в акробатике, а можно высоко подпрыгнуть в воздух и сделать водное сальто &#8212; луп! Базовых элементов фристайла около 20, но возможны их сочетания, связки &#8212; всегда есть, куда расти. И фристайл не стоит на месте, этот молодой вид спорта все время развивается, появляются новые движения. Хотя сам фристайл молод, возрастных ограничений нет, заняться им никогда не поздно &#8212; здесь нет упущенных в детстве возможностей.</p>
<p>Фристайл &#8212; самый безопасный вид бурноводинга: падение в воду после неудачно выполненного элемента не вызовет травмы, переломов и сотрясений не бывает &#8212; вода прощает все. Опасности утонуть тоже нет &#8212; все действие происходит на локальных порогах, за которыми достаточно спокойно. Но умение раскованно вести себя на бурной воде поможет вам и на сплаве по горным рекам, и в гребном слаломе.</p>
<p>Можно тренироваться как для себя &#8212; поверьте, это огромное удовольствие сделать красивейший акробатический элемент! &#8212; так и для участия в соревнованиях. Цель соревнований по фристайлу &#8212; набрать максимальное количество очков, начисляемых в зависимости от сложности элементов, время попытки ограничено 45 секундами.</p>
<p>Прочитав все это вы решили, что фристайл &#8212; удел профессионалов? Да, чтобы выиграть соревнования даже на российском уровне, надо достаточно много тренироваться. Но для выполнения простейших элементов водной акробатики достаточно обладать навыками эскимосского переворота и уметь грести, а большинство элементов фристайла можно выполнить и на ровной воде. В зимний период тренировки по фристайлу происходят в теплом бассейне &#8212; именно тут можно спокойно освоиться в каяке, получить всю необходимую базу под руководством опытного тренера, а по весне перейти на бурную воду. Существуют и &#171;кафельные&#187; каякеры, которые тренируются исключительно в бассейне, сделав фристайл своего рода фитнесом, но вся та полнота ощущений Игры, которую может дать живая вода, им недоступна.&#187;</p>
<p>&#171;<strong>Сплав</strong> &#8212; прохождение технически сложных участков рек. Таково точное и сухое определение, не дающее ответа на вопрос &#171;Зачем?&#187; Зачем нормальному человеку соваться в страшные пороги, рискуя жизнью?</p>
<p>Сплав &#8212; это жизнь. Другая, не в офисе и не дома. Сплав принуждает к путешествиям по разным странам, причем не по городам с большим скоплением народа (разве что проездом), а по красивейшим местам природы.  Путешествуют каякеры обычно на микроавтобусах родео-басах с лодками на крыше и небольшой теплой компанией единомышленников внутри.</p>
<p>Технически сложные участки бывают, в основном, на горных реках &#8212; а значит, путь лежит в горы и предгорья. В нашей стране горные реки протекают на Кавказе, а настоящей Меккой каякеров-сплавщиков является, несомненно, Норвегия &#8212; страна, о суровой красоте которой сказано немало.</p>
<p>По характеру рек сплав делится на крикинг(creeking) &#8212; малый расход воды, препятствия обусловлены большим количеством камней в русле и биг волюм(big volume) &#8212; полноводные реки, где все препятствия исключительно водные. Лодки для крикинга обычно пузатые и округлые, для бигволюма &#8212; заостренные и стройные.</p>
<p>Какие же бывают технические сложные участки? То, что называют &#171;сплавом для девочек&#187; &#8212; категория 3-4, достаточно несложные пороги, читаемые с ходу, с воды. Фановый сплав, волнующий и будоражащий поначалу, но затем приносящий исключительно позитивные эмоции. Здесь практически нет травм, кроме ссадин и синяков. Со временем хочется повысить сложность и добавить адреналина &#8212; так начинается &#171;сплав для мальчиков&#187;, который  требует гораздо большего опыта и умения &#8212; это уже серьезные пороги, для их осмотра чаще всего приходится выходить на берег: заварные бочки, котлы, сифоны, сложные линии прохождения в обход всей этой прелести и прыжки с водопадов. Сплав для мальчиков хорошо характеризуется  идиомой &#171;мочить срани&#187;. И здесь уже вполне возможно получить серьезную травму, &#171;убраться&#187;. Но в преодолении страха,  преодолении себя и есть прелесть сплава.</p>
<p>Сплав &#8212; экстрим и адреналин, он дает очень сильные ощущения  и осознание того, что ты сделал нечто такое, на что другие неспособны.  Это, несомненно, один из способов жить полной жизнью. Получить первые навыки сплава можно зимой в бассейне, научившись эскимосскому перевороту, а затем занимаясь гребным слаломом или фристайлом. Споры о том, что же полезнее для сплава: слалом или фристайл? &#8212; идут постоянно. Несомненно, полезны оба этих вида. Но самое полезное для сплава &#8212; сплав: постепенное наращивание класса сложности рек и постоянная практика. &#187;</p>
<p>Но из-за ограничений размера буклета, из-за необходимости вставки фотографий, статьи стали гораздо меньше.</p>The post <a href="https://ergin.ru/blog/zasvetilsya-v-buklete-grebnogo-kluba-kayaker.htm">Засветился в буклете Гребного клуба «Каякер»</a> first appeared on <a href="https://ergin.ru">О каякинге и не только:)</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
