Саратов, выездное обучение каякингу: семинары и практические занятия на суше и в бассейне (16-18.02.2018)

Posted

После моего прошлого приезда в Саратов некоторые каякеры, живущие в Самаре и Волгограде, кусали локти и переживали, что не попали на тренировки и семинары. Узнав про повторное посещение центра поволжского каякинга, дружно засобирались и приехали. Компания собралась немаленькая!

Обучение каякингу каякеров из Саратова в бассейне на каяках

На вопрос организаторов «Как все лучше провести?» ответил просто: «Используйте меня от и до на ваше усмотрение:) Есть четыре семинара, есть многолетний опыт работы в бассейне». «Хорошо!» — сказали организаторы и составили РАСПИСАНИЕ, которое можно найти в анонсе поездки. Прочитав его, я понял, что экскурсии по Саратову в этот раз не будет: за три дня пять тренировок в бассейне с каяками по 2 часа каждая, две из них — с упором на эскимосский переворот с часовыми занятиями в зале перед водой, один день полностью отдан под семинар по фристайлу на бурной воде. Что же: сами напросились!:) В Лиексе и не такой плотный график был — и по три тренировки в день, да по две смены.

Прилетел в пятницу утром. Встретили, поселили, накормили, спать уложили. Правда, спать в эту поездку удавалось крайне мало: время в Саратове отличается от московского на +1 час, поэтому именно этого часа всюду не хватало. Как и Питере, никто не дает бассейн каякерам в лучшие часы для посещения, заниматься надо либо поздним вечером, либо ранним утром. Первая тренировка была посвящена в основном эскимосскому перевороту: попросили показать как вставать на каяке без весла и обратный винт.

Катаемся по полу, разминаем бедра, ловим общий рисунок движения:

Обучение эскимосскому перевороту без весла на суше в зале

Добавляем опору — руки, изучаем правильное движение при опоре ладонями:

Как выполнять на каяке эскимосский переворот без весла вставать

Заменяем ладони на лопасти весла, добавляем дуговую опору — обратный винт готов!:)

Обучение эскимосскому перевороту вставанию на каяке обратным винтом

Все-таки у саратовских каякеров классный бассейн: все чисто, светло, очень просторно. Дорожки, по моим ощущениям, шире, чем в Лиговском бассейне, например. Ограничители они не на берег вынимают, а просто перевешивают на соседние крючки. Плавно понижается глубина, есть тумбочки для ныряния (читайте, для исполнения лупов и годзил:) ) Каяки стоят в стойке, здоровенная комната для инвентаря, масштабы — больше всех бассейнов, в которых занимаются каякеры Питера. На трех дорожках было 14 человек — они что-то там говорили, что слишком много народу, но мне есть, с чем сравнивать:

Плавательный бассейн СГЮА в Саратове для обучения каякингу эскимосскому перевороту

Комментарии о первой прошедшей тренировке из группы Саратовских водников «Байдаркус» вконтакте: «Не успели мы и двух часов отзаниматься в бассейне с Гришей, а я уже делаю бекдекролл (обратный винт) не моча головы :) Буржуйское название «Dry head roll». Завтра 4 часа воды и еще больше часов практики в зале.»

Указанное в расписании время начала утренних занятий в 7 часов по Саратову приходилось на 6(!) по Москве, вставать надо было в пять. Ранний прилет, два ранних вставания, ранний отлет — спать удавалось часов по пять:)

Хмурое утро в Саратовском бассейне:)

Каякеры в бассейне ранним утром тренируются на каяках с веслами

Но вообще это не самый плохой способ встретить рассвет:

Утро в бассейне каяки и каякеры светает

Повтор всех плоских элементов фристайла, феликс, раскачки и свечки. В завершение — немного эскимосского переворота. Влад тут такой умилительный с этой досочкой:)

Изучение эскимосского переворота начинающим каякером в бассейне

После тренировки поехали на спортивную базу, где было все необходимое: комната с проектором и небольшой зал для выполнения упражнений с веслом на суше. По пути заехали в магазин за продуктами. Свежайший хлеб, без упаковки в полиэтилен, по 10 руб.:

Свежайший хлеб Саратов без упаковки в полиэтиленовую пленку

А это уже на базе — завтрак, плавно переходящий в семинар, переходящий в обед, чаепитие и т.д.:)

Семинар по фристайл-каякингу фристайлу на бурной воде для каякеров Саратова Волгограда и Самары

Самарцы в перерыве на семинаре — ехали всю ночь, не спали, наверстывают упущенное:)

Семинар по каякингу спящие каякеры из Самары

В этот раз успел рассказать про все элементы фристайла на бурной воде, некоторые из них исполнили на суше в перерывах между теорией и чаепитием:

Упражнения на выполнение элементов фристайла на бурной воде на суше

Аналогичный семинар в Санкт-Петербурге, для людей, уже занимающихся у меня и имеющих представление об элементах, шел около 5 часов. В Саратове на это ушел практически весь день! Последние элементы (вальная программа) народ уже практически не воспринимал — ведь картвил, например, понятен: две свечки, то, к чему так стремятся начинающие каякеры в бассейне, нечто ощутимое, а вот что-то там с вылетом-отскоком и в воздухе на валу — это надо хотя бы немного прочувствовать…

Как оказалось, Волгоградцы приехали «за лупами», как бы это ужасно не звучало. Но раскачиваться на свечке пока не умеют. Что же — есть масса вариантов практики лупа (сальто на каяке) и без умения свечек. И даже без каяка: распрыгаться, вылететь, сделать кувырок-разгиб можно и прямо в воде:

Сальто акробатика в плавательном бассейне

Вода прощает все. Но не дно бассейна — при разгибе надо быть аккуратнее:

Удар о дно бассейна при исполнении сальто акробатика в воде

Свечки на каяке, особенно носовая — мечта любого начинающего каякера-фристайлера. На корму приходят достаточно быстро, а вот ощущение стояния на носу на первых порах можно поймать, держась за бортик бассейна: рассказываю про то, как встать на свечки у бортика:

Фристайл на каяке в бассейне как встать на корму кормовую свечу

Девушки готовятся к носовой свечке:)

Носовая свечка на каяке у бортика готовятся девушки каякеры

«А я и не думала, что смогу вообще поставить лодку!»

Фристайл каякинг носовая свеча у бортика бассейна на каяке

Вечернюю тренировку на каяках в бассейне снимало четыре фотографа! И это фото пятого фотографа, Владимира Лапшова, тоже каякера — у него временные проблемы со спиной, но он не пропустил ни одной тренировки — слушал, смотрел, постоянно снимал:

Тренировку каякеров на каяках в бассейне снимают четыре фотографа

Вот это фото тоже поймано отлично: каякеры стоят цветочком:)

Каяки красиво встали цветочком каякеры гребут в бассейне учатся каякингу

Отличное завершение дня — чудесная компания, варятся пельмени, злоупотребляется «Киндзмараули»:)

Вечеринка каякеров чудесная компания и Киндзмараули на столе вино из Грузии

Каякеры едят по-походному — ужин на полу, как «Завтрак на траве»:

Ужин каякеров на полу едим пельмени пьем грузинское вино Киндзмараули

Люди, изможденные дорогой, двумя двухчасовыми тренировками, семинаром, маханием веслами в зале и «Киндзмараули» засыпают прямо на полу:

Спящий каякер из Самары

Снова пост в группе «Байдаркус»: «Коротко о сегодняшнем тренировочном дне. Манки, блант, шавит и много других страшных слов. Но зато все теперь умеют феликс. Пока держимся.»

На каяке в бассейне каякер держится за голову

Что тут сказать? Завтра домучаю!:)

Завтра настало быстро — снова встреча рассвета в бассейне:

Тренировка по каякингу в бассейне

«Байдаркус»: «Утром третьего дня потеряли несколько людей, которые не смогли заставить себя встать в 6, чтобы отпахать еще 2 часа (уверен, они и сейчас еще спят). Зато приобрели кучу мозолей на разных частях тела, от кончиков пальцев ног до лопаток и закрепили общую ломку в мышцах. А лично у меня получилось выйти на кормовую свечу без весла и удержать ее (тоже без весла) — явный знак правильной работы телом. Там еще много чего получается и еще больше не получается, Гриша решил нас сразу всем элементам научить, на 5 лет вперед.

PS: еще три часа тренировок вечером и тренер обещал отдать нам наши паспорта.»

Не отдам.

После тренировки — завтрак: саратовский творог. Премиум. Export quality. Из села Кукуево… Удоево:)

Пачки творога из Саратова село Удоево

Между двумя тренировками в бассейне в этот день вместо семинара было «Свободное время». Удалось часик поспать. Потом думали съездить на горнолыжку и в баню, но финально ограничились исключительно баней:)

Баня у гостеприимного хозяина — катамаранщика Саши, который вскоре собирается стать каякером. Саша в бане с вениками унижает и доминирует, снаружи ждет его верный пес, который пытается заниматься с выходящими на улицу остыть тем же самым, только без веников:)

Баня в Саратове хозяин с вениками

И последняя тренировка — предложил задавать вопросы, чтобы максимально прояснить то, что осталось непонятным. Спросили про ОФП, упражнения, потом неожиданно снова всплыл прямой винт у начинающих. Что же — вперед:)

Повторяем дуговую опору:

Эскимосский переворот практика на суше без воды и каяка

Репетируем прогиб тела и, что очень важно, финальную стадию прямого винта, которая неправильно получается у большинства:

Изучение прямого винта эскимосского переворота на каяке без воды на суше подводящие упражнения

Соединяем все вместе:

Прямой винт эскимосский переворот на каяке на суше упражнения

Завершающая тренировка в бассейне:

Каякинг обучение тренировка грести на каяке

И еще одна фотка из бассейна, которая всем понравилась:

Каякер в бассейне сидя в воде набирает на смартфоне сообщение
«Дорогой, сегодня домой не вернусь, ужин можно не готовить»:)

Финальная общая фотография, перед самым отъездом, у вывески бассейна СГЮА, под идущим снегом:

Каякеры Саратова зимой у входа в бассейн СГЮА с каяками

Тренировки по каякингу в Саратове окончены…. Было бесконечно позитивно, столько энтузиазма и желания заниматься у людей я давно не встречал. Надеюсь, мы еще встретимся, а если на бурной воде — так вообще огонь-огонь!!!:)

А пока каякеры Самары и Волгограда выносят лодки из бассейна и грузят их по машинам: настала пора расставаться:

Каяки в снегу перед отъездом у машин

В комментариях вконтакте спрашивали, много ли золотых огней на улицах Саратова? Отвечаю: сами считайте, не маленькие. Вот:

Огней так много золотых на улице Саратова ночью зимой обзорная панорама

И еще немного про дорогу. Ехать до Саратова от Питера — более суток, гораздо быстрее лететь. За неделю до отлета упал самолет Саратовских авиалиний Ан-148 — именно он был прописан в бронировании на обратную дорогу. Неожиданно его заменили на Як-42, хотя я про это узнал уже дома, когда благополучно долетел. А когда входил в салон, была только одна мысль: «Это старье свое уже отлетало». Вход в Як-42 — с хвоста, а не сбоку, трап отдельный не нужен — есть встроенный:

Вход в самолет Як-42 трап в хвостовой части

Перед полетом стюард разносит поднос с карамелью «Взлет». Обстановка внутри — прошлый век, ведь самолет спроектирован в середине 70-х, а запущен в эксплуатацию в 1980. Круглые иллюминаторы, незакрывающиеся полки для вещей, русские надписи «Выход» — такие были в кинозалах:

Вибрация от турбин ощутима. В салоне после полета отчетливо пахло выхлопом. Но долетел на удивление ровно — взлет почти незаметный, посадка мягкая. Все равно стремно, конечно.

Отзывы участников

«Байдаркус» (Александр Шлыков):

«Уже традиционное послесеминарное спасибо всем. Нельзя сказать, что 3х дневное, 10 часовое бултыхание в бассейне далось легко. Но позитива море.

Спасибо Грише — ну тут без лишних слов. Столько времени и сил в нас угрохать в обмен на овсяную кашку. И он, по-моему, единственный из всех, кто не жаловался, как он устал.

Спасибо Оксане, как идейному вдохновителю, организатору и представителю приюта для бездомных каякеров.

Спасибо гостям из Самары и Волгограда. Семь человек не побоялись проехать по 500 километров, чтобы стать на ступеньку выше и чуть увеличить свой каякерский перчик. Были рады кого-то увидеть снова, с кем-то познакомиться еще раз :)

Спасибо нашим фотографам: Ирине (если вы еще не видели ее шикарные фотографии , обязательно посмотрите, там есть минимум пара неоцененных шедевров, Ира удивительно точно сумела отразить дух момента в них), Юле, Наде, Александру и Владимиру. Хотя Володя себя фотографом не считает, но он честно отпахал все 10 часов воды вместе с нами, стоя по ту сторону объектива. Всем потом будет где посмотреть еще раз на свои ошибки. Фотографии от наших фотографов еще будут показаны, потерпите. А Наде спасибо еще и за поддержку и подкормку )

Спасибо “Саше-катамаранщику, который хочет стать каякером” (с) за жаркую баню и божественный шашлык. Баня перед последней тренировкой нас буквально воскресила из мертвых и дала сил оттренировать еще 3 часа. Делаем ставки, через сколько дней МОК запретит спортсменов, пользующихся баней.

Спасибо Косте. Благодаря ему у нас было столько часов бассейна, благодаря ему у нас было помещение для занятий на суше.

Спасибо всем. Все помогали, все участвовали, все молодцы. Надеюсь, этот пост можно будет сохранить в шаблоны и размещать его периодически с тем же поводом :)

Официальное спасибо ректору Саратовской государственной юридической академии Суровову Сергею Борисовичу за предоставленный бассейн и возможность тренироваться.

Лично я еще потихонечку выжимаю из себя остатки воды, разгоняю усталость по мышцам, заклеиваю пластырями выступающие части тела и прячу расцарапанную спину от жены. И делаю технический разбор в голове и на бумаге, объемы просто гигантские, нужно время, чтобы все уложилось.

Такие семинары-тренировки необычайно заряжают. Андрюха вон на общей волне подъема тут же прямо в бассейне купили себе родейник. »

Что касается расцарапанной спины: Ира тоже расцарапала себе спину о каяк. Решили: «А давайте свалим все на Гришу? Все равно он уезжает!» Вот, можете предъявить дома: во всем виноват я:)

Каякеры расцарапали спины о каяки Джексон каяк царапины на спине на каяке в бассейне

Дарья Потапкина:

Обучение каякингу эскимосский переворот идеальное завершение в бассейне

«Немного есть вещей, ради которых я готова вставать в воскресенье в 6 утра. Практические занятия с Гришей, который снова приехал в нашу глушь, оказались одной из них.
Ко второму Гришиному приезду я случайно купила себе родейник (на самом деле не случайно, он просто идеально к веслу подходил)), и сидела в нём на практикуме второй раз в жизни. Новый тип каяка, обилие новых слов, всё кучей свалилось на мою бедную голову. Что за шавиты, какие дуговые, откуда в бассейне набегающая волна, мама, почему я в 7 утра в воскресенье не в кроватке? Очень здорово, что у Гриши каким-то неведомым образом получается следить сразу за всеми, и не только замечать косяки, но и объяснять, как их исправить. Нет, конечно же, никакие родейные элементы у меня не получились, зато энтузиазма прибавилось. И вроде бы исправили ошибки в эскимосе. Очень здорово, что была возможность позаниматься с человеком, который умеет объяснять. Пара метких фраз, какая-то мнемоническая мелочь, и уже можно понять, в чём была проблема, и почему после эскимоса выдыхалась как после стометровки.
В общем-то, несмотря на недосып, натёртую купальником филешечку и мозоли с синяками, я осталась довольна и что-то даже осталось в голове. По крайней мере, когда я пришла в бассейн, тренировка оказалась более продуктивной, чем обычно. Поэтому в который раз говорю: спасибо, Гриша, и спасибо, Оксана и Саша, за организацию мероприятия. На таких занятиях чувствуешь всё-таки, что ты не совсем лох, и просто надо учиться усерднее)
P.S. Во вторник шла на занятия по пилону, пыталась вспомнить названия элементов, которые надо отработать, а голове только «дуговой от кормы» да «носовая свеча»)))»

Дарья Кудрявая:

Обучение каякингу эскимосскому перевороту на каяке в бассейне

«Спасибо Грише за то, что за полтора занятия помог мне освоить основу-основ — эскимосский переворот. За полтора месяца занятий до мастер-класса Гриши у меня никак не складывалась механика движений, как разные элементы соединить в один полноценный элемент. Как сделать так, чтобы веслом «оттолкнуться» от воды, как повернуть бедром. Надеюсь, дальше будет только лучше и больше. Григорий, спасибо тебе за мой старт!»

Ехидные комментарии друзей-каякеров: «Второй Гришин приезд и второй эскимос у Даши. Скоро будет писать «учу эскимосить саратовских Даш»))»

Евгения Дегтярь:

Девушка с веслом в купальнике в плавательном бассейне занимается каякингом

«Второй раз самые активные каякеры Саратова Саша и Оксана зазывают к нам, маcтера осознанного действия Гришу Ергина.

Спасибо ВАМ!

Это получились супер-активные, и, надеюсь, продуктивные выходные. В 2,5 дня уместились лекции практические занятия на суше и воде и немного сна. Кажется, мышцы тела успевали больше сделать и понять, чем мог осознать мозг.

Теперь, в провинциальные будни, время осознавать и рефлексировать, что же происходило.

Все мое занятие каякингом началось спонтанно и продолжается на очень любительском бассейновом уровне. Тренировки раз в неделю помогают разве что не забыть, как держать весло в руках. Чем больше я занимаюсь, тем больше понимаю, что повышение уровня возможно только при неустанной тренировке. А тренировки происходят по youtube-видео, которые, конечно же, не помогут тебе правильно поставить модель весло-тело-вода. Поэтому семинары Гриши для меня полное откровение.

На первом семинаре в ноябре я занималась только на сплавнике и работала только с азами. Наверное, я не была подготовлена воспринимать всю информацию и радовалась изучению обратного винта за ОДНО занятие, а также исправлению явных ошибок гребли.

К февралю же, я успела посидеть в родейниках Оксаны и Ирины. И радостно делала всевозможные ошибки новичка при раскачках и «дуговых».

На «сухих» занятиях наконец-то в этот раз смогла связать действия тела на суше и в воде. Сначала не понимала, что вообще делаю. Просто без чувства отдачи повторяла движения. Но Гришины ассоциации и постоянное внимание к мелочам отличным образом уложили в голове нужные команды. Удивительно, как постоянное повторение в голове фразы, что не весло крутит каяк, а попа/ноги ведут каяк к веслу дает, замечательные результаты. Пока повторяю как мантру, надеясь запомнить на уровне бессознательного.

Спасибо Грише за удивительную способность обратить внимание на каждого, а также за терпение бесконечно повторять простые движения, которые никак не хотели выходить у меня. Отлично вышло, что тренировки были утром и вечером. Было время, попробовать осознать сделанные замечания, и с новыми силами работать в бассе. Гриша же, как биоробот, был готов в любое время суток ответить на любой запрос, а также четко замечал, каждое неверное движение.

На лекционной части разбирали фристайловые элементы. Все элементы как матрешки, красивые и сложные, разбираются на основные понятные составные части. В устах Гриши звучит все очень легко и приятно. Кажется, что уже к лету можно показать высший класс, как минимум в понимании того, что делают зарубежные фристайлеры. И, конечно, надо придумать свой элемент)) а то слишком мало укуренных названий типа «Space Godzilla».

Сегодня первая тренировка в бассейне. Заряда бодрости Гриша нам дал на много часов отработки элементов фристайла.

Будем обязательно ждать тебя, Гриша, еще раз в гости или сами приедем к тебе. Самара и Волгоград стали еще ближе. И поездка в Волгоград в апреле уже манит своей близостью.

Спасибо вам, моя каячная семья!»

Оксана Солдаткина:

«Первая тренировка после мастер-классов Гриши прошла вполне успешно. Возросло количество свечек и осознанных движений на воде. Досталось и Вадику — по мотивам тренировок учили его делать шавит 😊 ну и эскимос само собой.»

Влад Сарайкин:

Каякер на каяке в бассейне занимается каякингом гребет позитивно улыбается

«Давно мечтал побывать в Саратове. И «выездное обучение каякингу в Саратове» от Григория Ергина, явилось веской причиной свою мечту осуществить.
Эту фамилию впервые услышал от суровых Новосибирских каякеров в 15-м году во время тура по Алтаю, которые ждали его приезда, дабы взять несколько уроков по фристайлу. Тогда, помню ещё, подумал: «наверное крутой профи, раз такие корифеи хотят у него учиться».
И вот, спустя почти три года, самому посчастливилось получить мастер-класс от гуру.
Это было похоже на трёхдневное истязание и ломку нашего сознания, тел, старых вредных привычек и стереотипов. И это, наверное, тот редкий случай, когда истязание было приятным. Полученные знания сложно переоценить – они как мощный импульс для дальнейшего развития и самосовершенствования. Нас как будто заново выковали, это когда, оставаясь по-прежнему самим собой, ты ощущаешь себя совершенно иначе.

PS: Грише огромное спасибо за его талант и умение донести свои знания доступным языком до других. Получить урок от него полезно будет абсолютно всем, будь то нулевой новичок, или продвинутый райдер.»

Ксюня Кожевникова и Иван Степаненко:

Пара каякеров слушают семинар по каякингу в Саратове

«С тренерским талантом Гриши мы с Ваней познакомились еще два года назад на сборах в Лиексе. Еще тогда мы поняли, что заниматься с ним одно удовольствие – из тренеров мало кто может так подробно объяснить правильность выполнения того или иного элемента и терпеливо раз за разом указывать на ошибки не всегда способных учеников.
В связи со случившимся в прошлом году переломом, сезон открытой воды был для меня практически пропущен. Но, не смотря на потерянную форму и жутко загруженный рабочий график, узнав, что Гриша будет на расстоянии всего 350 км, мы, конечно же, начали собираться.
Нон-стоп марафон тренировок был потрясающим: зал-бассейн-зал-лекция-зал-бассейн…всё слилось в одно единое действие, останавливаться было просто невозможно – организм сразу же засыпал в любом положении. «На экваторе», в воскресенье мы проснулись с мыслью, что больно даже дышать, но откуда-то появились силы на следующие тренировки.
Мы ни на секундочку не пожалели, что приехали. У Вани, как обычно, прогресс был виден на лицо. У меня успехи были не столь оптимистичны, но в конце я почти встала на носовую свечку, которая раньше мне совсем не давалась.))
В заключении хотелось бы сказать, что занятия в бассейне — это, конечно же, замечательно, но их нельзя сравнить с катанием на споте, когда банальный сёрф приносит бурю эмоций. Так что хочу обратиться ко всем ребята: если хотите действительно круто провести время – приезжайте к Грише на бурную воду!

P.S. Спасибо большое Грише за восхитительные выходные, спасибо Саше, Косте и Оксане за организацию сего мероприятия и спасибо всему Саратову за гостеприимство!

P.P.S.Уезжая из Саратова нас не покидала мысль о том, что хорошо бы повторить семинар перед сезоном. И возможно (как вариант) собраться в городе-герое Волгограде. Тем более в апреле у нас начинает работать хоть и маленькая, но очень приятная бочка в Райгороде. Хотя с Гришиным плотным графиком – это больше похоже на мечту))»

Статья Александра Шлыкова в группе «Байдаркус»:

Спин, картвилл и обратный винт,
Косые мышцы, феликс, шавит…
С охрипшим горлом Гришин клик
Три дня сознание будоражит!

Коленки стёрты, синяки,
И расцарапанные спины…
3 дня вне дома… «не с руки»
Мне муж звонит, ведь не выходят Spin-ы…

И снова новое задание
Энтузиазма не унять…
А в мыслях теплится желание
На кормовую свечку встать

Дрём в перерывах, слезы смеха,
Уже любимое Весло,
И пусть бы Гриша к нам приехал
Ещё…
(С) Ирина Скачкова

Пять степеней принятия неизбежности по-каякерски: Это невозможно -> ну он биоробот, только он может это сделать -> когда-нибудь и у меня так может получится -> так-так, вроде надо так -> мой уровень «Бог»

Элементы фристайла на каяке в бассейне картвил носовая свечка

Как-то так получилось, что в Саратове пару лет назад прижился такой необычный вид спорта как фристайл (родео) на каяках. Появились желающие, но не появилось человека, который мог бы научить. Началось самообразование со всеми вытекающими. Видео, фотки, какие-то описания в Интернете, все шло в ход. Прогресс был долгим и мучительным. Раз в полгода стимулировались эффектным видео с красивой девочкой:

В ноябре прошлого года колесо фортуны выбросило к нам в бассейн Гришу Ергина, неоднократного призера чемпионатов России по фристайлу на бурной воде. Уникальнейший шанс научиться чему-то под руководством опытного тренера. Соседи из Самары и Волгограда быстро смекнули, что шанс действительно редкий и тоже не стали его упускать.

Тот семинар пролетел быстро, загрузив всех по полной и даже больше. Лед тронулся, уже тогда наметился заметный прогресс в технике и мы практически сразу решили, что фортуна штука хорошая и надо бы почаще раскручивать ее маховик. Раз в три месяца, скажем.

Февраль. Гриша прилетает снова, Волгоград и Самара не отстают, а в планах на три дня какое-то дикое количество тренировок в бассейне, лекций и занятий в зале.

Про педагогический талант Гриши нет нужды повторяться, но разбор элементов и проработанность методов объяснения поражают каждый раз. После сто первого объяснения в мозгу наконец откладывается “держи рамку“, “взгляд”, “выпрямись”, “тело опережает ноги“ и т.д. и начинаешь себя постоянно поправлять и следить наконец-то за всем. Этого сильно не хватало при самостоятельном обучении по видео. Некому было поправить. “Мастер осознанного действия» — самое емкое определение от Жени. Без осознанного понимания действия и физики элемента сам элемент вряд ли получится правильно и уж точно не сможешь объяснить его другим.

За два-три месяца между семинарами из явного у меня стала получаться кормовая свеча (выход с веслом и стабильное удержание), ну и носовая, если повезет, то 3 секунды простою. Гриша конечно сказал, что все это фигня и слишком много внимания веслу и надо работать телом, а не веслом. Попробовав, понял, что когда весло с тобой, все равно о нем думаешь и постоянно им работаешь, а стоит попытаться о нем забыть, как заваливаешься через корму. Выбросил весло и буквально через десять попыток сумел поставить каяк на кормовую свечу, а еще через десяток там же удержать его просто правильной работой и положением тела. С носовой сложнее, не хочу форсировать весло, пока учу опять же тело.

Тут стоит сделать отступление и сказать (для тех, кто совсем далек от родео), что элементы во фристайле построены от простого к сложному. Такая пирамидальная система ачивок [неуклюжая попытка перейти на молодежный сленг]. Без эскимоса невозможно выучить остальные элементы (ну может кроме базовых спина и шавита). Более того, как мы узнали из теоретической части семинара, сложные элементы во фристайле сделаны из кирпичиков простых.

Кажущиеся простыми со стороны спин и шавит опять же учат тело, тело, тело. Поленился, недоработал, неотработал и следующие элементы уже не получаются. Отработал, закрепил, отточил, развернул плоскость вращения, и вот уже не спин, а более сложный картвил, но по сути тот же спин. Картинка стала цельной и появилось гораздо больше осмысленности.

Так же сделал переоценку нужности эскимоса без весла в родео: как-то так вышло, что получился он у меня давно и можно сказать случайно и как следствие правильной работы бедер на обычном эскимосе. Ну получился и получился. А тут он неожиданно пригодился для отработки движений без весла.

Каякер в бассейне выполняет кормовую свечку на каяке без весла

Про занятия в зале. Гриша делает большой упор на них. Мы их прозвали «танцы с веслом». Со стороны это действительно выглядит забавно: 5 человек в зале синхронно машут веслами, выполняя дуговой, или перехват, или еще что. Но как бы смешно это не смотрелось, это возможность отработать движение в спокойной обстановке. Обдумать и еще раз отработать. В конце концов, время в бассейне стоит денег, а дома бесплатно:

Танцы с веслом упражнения каякеров на суше

В начале семинара были большие сомнения по поводу плотности занятий. По 4 часа на воде в день, между лекциями и занятиями в зале — к концу мы буквально выползали из лодок. Но в сумме с базой полученной при первом приезде в этот раз усваивалось гораздо легче. В общем, я бы не стал сокращать программу.

Итак, к концу семинара пришло осознание и физика элементов. Это самое главное. Примеры были просто потрясающие (пробочка на резинках — куда уж доходчивее) и самые разнообразные. Теперь есть возможность заниматься и совершенствоваться самостоятельно, самому поправляя свои ошибки.

Думаю, 3 семинар должен стать контрольным. Проверка наработанного и финальная отшлифовка. Ну и разумеется нужны выезды на бурную воду :)


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.