Как проходят тренировки по каякингу в бассейне: начальный уровень

Опубликовано Оставить комментарийОпубликовано в рубрике Обучение

Меня часто спрашивают: «А как вы занимаетесь на каяках в бассейне? У вас там специальные устройства, которые создают бурную воду

Нет:) Таких устройств у нас не предусмотрено. Не в любой бассейн и с лодками пускают, а уж с насосами, создающими течение, и подавно не пустят. Так как же проходят тренировки по каякингу в бассейне?

В программу начального уровня обучения входит:
— изучение эскимосского переворота, разных способов вставания на каяке (без весла, обратный винт, прямой винт);
обучение гребле на каяке (дуговые и прямые гребки, подтяги);
— получение начальных навыков фристайла на бурной воде.
В Санкт-Петербургском гребном клубе «Каякер» этот курс называется «Эскимосский переворот, начальная техника фристайла». В этом рассказе используются фотографии с тренировок в Лиговском бассейне.

Сначала — разминка в зале:

Разминка каякеров

В нее входят

(далее…)

Техника гребли на каяке: дуговые гребки — русский перевод видеоруководства от Michele Ramazza

Опубликовано Оставить комментарийОпубликовано в рубрике Блог, Обучение

Перевод Вероники Москалевой, а вот оригинальный текст. О найденных неточностях сообщайте.

По терминологии: в оригинале упоминаются обратные дуговые гребки, «back circular stroke» или «back sweep stroke» — в переводе используется термин «дуговой гребок от кормы к носу«.

Техника гребли на каяке обучение Дуговые гребки circular sweep stroke

(далее…)

Техника гребли на каяке — русский перевод видеоруководства от Michele Ramazza

Опубликовано Оставить комментарийОпубликовано в рубрике Блог, Обучение

Перевод популярного клипа о технике гребли на каяке — о найденных неточностях сообщайте.

Техника гребли на каяке русский перевод видеоруководства от Michele Ramazza

(далее…)

Краткая инструкция по заходу на вал по веревке для начинающих

Опубликовано Оставить комментарийОпубликовано в рубрике Обучение

Заход на вал по веревке.

1. Исключить возможность рывка — добиться полного натяжения веревки.

Взять петлю от подающего и, не входя в струю(!), отойти по суводи до полного натяжения веревки, отгребая назад. Хорошо, если подающий в это время сам стравливает веревку в воду, не ожидая, пока она вытянется у него из рук — в этом случае лучше чувствуется натяжение основной веревки. Как только натяжение появилось, необходимо взять весло в одну руку (на Тивдии петлю в левую, весло в правую): теперь у вас два способа управления заходом — веревкой и веслом. Не надо держать петлю обеими руками.

2. Исключить возможность замыва.

Откинуться на корму, полностью исключив возможность замывания носа. Все время поднимать борт, который подставляется набегающей воде, тщательно оберегая верхнюю деку.

3. Куда уходит нос, туда двигаем руку с веревкой.

Не важно, куда уходит нос, влево или вправо — если за ним уходит рука с веревкой, то вас не развернет боком. Не забываем, что можно подруливать веслом. Дополнительно выставляем крен в сторону вала — «карвим» на вал. Можно не просто отпустить петлю, а дернуть ее на длину всей руки, придав себе дополнительное ускорение вперед (что особенно актуально при плоходержащем вале). На Тивдии суводи текущие, для удобства подъема по ним тоже протянута веревка — старайтесь подниматься по ней, ибо ощущения и навыки управления те же, что при заходе на вал.

Почему надо начинать занятия каякингом с эскимосского переворота

Опубликовано Оставить комментарийОпубликовано в рубрике Обучение

Поводом написания этой заметки стал массовый наплыв новичков в бассейне в апреле, перед самым сезоном открытой воды, чтобы быстро научиться вставать на каяке.

Эскимосский переворот надо изучать в начале занятий каякингом в бассейне, а не в последние месяцы перед сезоном на бурной воде. Почему?

Эскимосский переворот обучение ошибки вставания на каяке
(далее…)